Описание на Холивудска диета
Името на тази диета се дължи на популярността й сред холивудските звезди. Ограничете приема на сол, захар и елиминирайте напълно храни, съдържащи скорбяла, мазнини, изключете и растителните масла и хляба.
Примерно меню за Холивудска диета:
Закуската се състои винаги от 2 портокала, чаша чай или кафе.
Първи ден
Обяд: 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, 40 г бадеми, чаша кафе.
Вечеря:1 котлет от пиле, 1 домат, 6 резена краставица, салата без растително масло, 1 грейпфрут.
Втори ден
Обяд:1 яйце, което пуснете за няколко секунди във вряща вода, 1 грейпфрут, 1 чаша черно кафе.
Вечеря:150 грама говеждо месо, зелена салата, чаша неподсладено чай.
Трети ден
Обяд :пържени яйца , приготвени от 1 яйце, 1 домат, 15 г варено зеле или карфиол, чаша кафе.
Вечеря:
150 г варена риба филе, кетчуп, 1 краставица, чаша неподсладено чай.
Четвърти ден
Обяд:1 грейпфрут, салата с целина, бяло зеле, подправена с кисело мляко и оцет, чай или вода.
Вечеря :1 яйце, твърдо сварено, 140 г извара с пипер и ким, 100 г настъргани моркови с лимонов сок.
Пети ден
Обяд:2 сварени белтъка, 100 г варен магданоз, или на чаша кафе.
Вечеря : 200 г варено пиле, зелена салата.
Шести ден
Обяд:200 грама плодова салата от ябълки, портокали, грейпфрути и ядки.
Вечеря: 150-200 г варена риба, 60 г задушени гъби, чай или кафе.
Седми ден
Обяд:100 г извара с разбити сурови яйца, зеленчуков бульон с чесън.
Вечеря: плодова салата, кисело мляко.
Продължителност на диетата:
Тази диета се препоръчва да се прилага 1-2 пъти годишно, но не повече от две седмици.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
