Тази диета е подходяща за хора, които обичат плодове и зеленчуци и искат бързо да се отърват от излишни килограми.
Можете да пиете чай, кафе без захар, прясно изцедени сокове и вода.
Режим на хранене, предназначен за 7 дни.
Закуска: пресна плодова салата, подправена с 2 супени лъжици кисело мляко, чаша зелен чай без захар
Вечеря: 100 г ориз или паста със зеленчуци (доматено пюре), чаша доматен сок.
Снек: 1 плод, 1 чаша сок без захар
Вечеря: зеленчуци - салата със зехтин или растително масло 100 грама риба.
Преди сън, една чаша обезмаслено кисело мляко.
Резултат - минус 3 кг на седмица!
Tags:
< Предишна | Следваща > |
---|