ПРЕДМЕНСТРУАЛЕН СИНДРОМ (ПМС). Симптоми на предменструален синдром. Проблеми преди менсиз

 

Раздразнителност, агресивност, депресивни състояния, напрежение в гърдите, задържане на вода, газове, запек, болки в главата и гърба, кожни изменения (пъпки), нарушения на кръвообращението и съня няколко дни преди месечното кръвотечение.

Причuнu

• Изменения в хормоналния и минералния баланс.
• Силно психическо натоварване.

 

Кога да отидем на лекар?

При силни оплаквания, най-вече психически.

Лечебен чай при Предменструален синдром

Какво можем да направим?

Лечебен чай: Залейте 2 ч.л. жълт кантарион с 1/4 литър студена вода, кипнете, оставете да се запари 5 минути, прецедете. Пийте най-малко 4 седмици по 2 до 3 чаши дневно; облекчава най-вече психическите оплаквания.

Лечебен чай: Смесете по 25 г листа от бреза, хвощ, енчец и листа от ортосифон, залейте 1 ч.л. от сместа с чаша вряща вода, оставете да се запари 10 минути под похлупак, прецедете. Пийте 1 седмица по 2 чаши дневно - действа отводняващо.

Подходящи лекарства Синтетични вещества

• Витамин В6 (пиридоксин)

Растителни препарати

• Масло от семе пупалка
• Масло от семе пореч
• Екстракт от жълт кантарион
• Екстракт от Cimieifugae rhizoma
• Екстракт от витекс

 

 

 

Допълнителни мерки

Яжте много плодове и зеленчуци

Много движение на открито

Упражнения за отпускане (автогенен тренинг, йога)

Това е вредно

• Бедна на баластни вещества храна
• Прекалена употреба на сол

 

 

Съвети за добра кондиция при ПМС

Залейте 100 г цВят от лавандула с 2 л Вряща Boga. Изсипете водата в пълната вана; Къпете се 15 минути; действа успокояващо.

МЕНСТРУАЛНИ ПРОБЛЕМИ
Симптоми

 

Нередовен месечен цикъл, тоест кървенето настъпва през по-малко от 24 или повече от 32 дни; поява на междинно кървене или закъснение на цикъла (без бременност), много слабо или много силно и болезнено кръвотечение.

Причини

Най-честата причина за всички смущения в цикъла е силното психическо напрежение, особено стресът.

При инзвънредно кървене

• Недостатъчна продукция на прогестерон във втората половина от цикъла

При необичайно силно кървене:

• Ендометриоза (част от лигавицата на матката, попаднала в други части на тялото)

Кога да отидем на лекар?

При менструационни смущения винаги се консултирайте с гинеколог.

Домашно лечение

Лечебен чай: Залейте 2 ч.л. овчарска торбичка с чаша вряща вода, изчакайте 10 минути, прецедете; при силно кръвотечение пийте по 2 чаши дневно 3-4 дни преди началото на кървенето до края му.

 

Лечебен чай: Залейте 2 ч.л. цвят от невен с 1 чаша вряща вода, изчакайте 10 минути, прецедете; пийте по 2 до 3 чаши дневно - стабилизира менструацията.

Ароматни масла: Масажирайте долната част на корема със смес от по 10 капки масло от маточина и евкалипт; облекчава спазмите при менструация.

Подходящи лекарства Синтетични лекарства

• Всички хормонални препарати се продават с рецепта
• Ибупрофен (при силни болки)

 

Растителни препарати проблеми с менструацията

» Екстракт от Аврамово дърво или витекс

Допълнителни Mepku

> Редовно правете упражнения за релаксация

>Приемайте олио от свещица (пупалка или едроцветна йонотера) според листовката за облекчаване на оплакванията

 

 

 

< Предишна		Следваща >