ПРЕДМЕНСТРУАЛЕН СИНДРОМ (ПМС). Симптоми на предменструален синдром. Проблеми преди менсиз
Раздразнителност, агресивност, депресивни състояния, напрежение в гърдите, задържане на вода, газове, запек, болки в главата и гърба, кожни изменения (пъпки), нарушения на кръвообращението и съня няколко дни преди месечното кръвотечение.
Причuнu
- Изменения в хормоналния и минералния баланс.
- Силно психическо натоварване.
Кога да отидем на лекар?
При силни оплаквания, най-вече психически.
Лечебен чай при Предменструален синдром
Какво можем да направим?
Лечебен чай: Залейте 2 ч.л. жълт кантарион с 1/4 литър студена вода, кипнете, оставете да се запари 5 минути, прецедете. Пийте най-малко 4 седмици по 2 до 3 чаши дневно; облекчава най-вече психическите оплаквания.
Лечебен чай: Смесете по 25 г листа от бреза, хвощ, енчец и листа от ортосифон, залейте 1 ч.л. от сместа с чаша вряща вода, оставете да се запари 10 минути под похлупак, прецедете. Пийте 1 седмица по 2 чаши дневно - действа отводняващо.
Подходящи лекарства Синтетични вещества
- Витамин В6 (пиридоксин)
Растителни препарати
- Масло от семе пупалка
- Масло от семе пореч
- Екстракт от жълт кантарион
- Екстракт от Cimieifugae rhizoma
- Екстракт от витекс
Допълнителни мерки
Яжте много плодове и зеленчуци
Много движение на открито
Упражнения за отпускане (автогенен тренинг, йога)
Това е вредно
- Бедна на баластни вещества храна
- Прекалена употреба на сол
Съвети за добра кондиция при ПМС
Залейте 100 г цВят от лавандула с 2 л Вряща Boga. Изсипете водата в пълната вана; Къпете се 15 минути; действа успокояващо.
МЕНСТРУАЛНИ ПРОБЛЕМИ
Симптоми
Нередовен месечен цикъл, тоест кървенето настъпва през по-малко от 24 или повече от 32 дни; поява на междинно кървене или закъснение на цикъла (без бременност), много слабо или много силно и болезнено кръвотечение.
Причини
Най-честата причина за всички смущения в цикъла е силното психическо напрежение, особено стресът.
При инзвънредно кървене
- Недостатъчна продукция на прогестерон във втората половина от цикъла
При необичайно силно кървене:
- Ендометриоза (част от лигавицата на матката, попаднала в други части на тялото)
Кога да отидем на лекар?
При менструационни смущения винаги се консултирайте с гинеколог.
Домашно лечение
Лечебен чай: Залейте 2 ч.л. овчарска торбичка с чаша вряща вода, изчакайте 10 минути, прецедете; при силно кръвотечение пийте по 2 чаши дневно 3-4 дни преди началото на кървенето до края му.
Лечебен чай: Залейте 2 ч.л. цвят от невен с 1 чаша вряща вода, изчакайте 10 минути, прецедете; пийте по 2 до 3 чаши дневно - стабилизира менструацията.
Ароматни масла: Масажирайте долната част на корема със смес от по 10 капки масло от маточина и евкалипт; облекчава спазмите при менструация.
Подходящи лекарства Синтетични лекарства
- Всички хормонални препарати се продават с рецепта
- Ибупрофен (при силни болки)
Растителни препарати проблеми с менструацията
» Екстракт от Аврамово дърво или витекс
Допълнителни Mepku
> Редовно правете упражнения за релаксация
>Приемайте олио от свещица (пупалка или едроцветна йонотера) според листовката за облекчаване на оплакванията
< Предишна | Следваща > |
---|