Психотерапевт. Когато избирате психотерапевт обърнете внимание на следното:
- Проучете внимателно психотерапевтът, когото ще посещавате
- Още отначало се информирайте за финансовите условия
- Информирайте се за видовете психотерапии. Те биват: психоанализа,гещалт терапия, поведенческа терапия, арт терапия и т.н.
- за да имате успех винаги казвайте на своя психотерапевт онова, което мислите.Така той би успял по-лесно да разбере проблемите ви и да ви помогне в тревожното разстройство.
Кога да си смените психотерапевтът?
По време на самата терапия, доста често присъства въпроса - "Не се подобрявам така, както бих желал/-а/.Трябва ли да са потърся друг психотерапевт?"
Необходимо е да се замислите за смяна на психотерапевта, ако степента на удовлетвореност от свършената работа до момента е съвсем малка. За тази преценка ще ви помогнат следните въпроси:
1. Психотерапевтът държи ли се като съветник в живота, един вид ваш гуру, а не като партньор?
2. След всяка сесия, вие чувствате ли се обнадежден, или по-скоро сесията потвърждава вашето обезкуражаване?
3. Психотерапевтът уважава ли мнението ви или постоянно ви натяква, че се съпротивлявате на неговата терапия?
4. Психотерапевтът признава ли си грешките или се опитва да замазва ситуацията, в която се чувства неловко?
5. Психотерапевтът отворен ли е за нови идеи или си кара, както определя неговата гледна точка?
6. Признава ли си за нещата, за които не знае, или ви демонстрира всезнайковщина?
7. Чувствате ли психотерапевтът сякаш сте от един отбор и се борите заедно за победата?
Ако имате съмнения дори по един от по-горните въпроси, трябва да смените психотерапевтът.
