Паническите атаки и кофеина
При 88% от пациентите, наблюдавани от британски лекари, спадовете в настроението, пристъпите на паника и депресия почти изчезнали, след като изключили от менюто си захарта, кофеина, алкохола и наситените мазнини, увеличавайки количеството на плодовете, зеленчуците и преди всичко на рибата.
Как влияе рибата върху паническите атаки ?
Есенциалните мастни киселини (ЕМК) подпомагат важни системи на човешкото тяло -репродуктивната, имунната, нервната и сърдечносъдовата. Но то не може да ги произвежда само, а ги приема с храната. Най-голямо количество Омега-З - една от основните групи ЕМК, се съдържат в рибата. Колкото повече морски дарове има на масата ви, в толкова по-добра форма ще бъдете, твърдят лекари и специалисти по здравословно хранене. Когао всекидневно си хапваме риба деперсията и паническите атаки ни подминават.
