| Article Index |
|---|
| ВИТАМИН А. КАК ВЛИЯЕ ВИТАМИН А ВЪРХУ КОЖАТА? |
| Какво се случва с кожата при недоимък на витамин А |
| Кои са най-богатите източници на витамин А? |
| All Pages |
Каква е ролята на витамин А за кожата ?
В и т а м и н А (каротин) участвува в регулиране функциите на кожата и кожните жлези, ускорява и улеснява усвояването на хранителните вещества, доставени от кръвта, и чрез подобряване на обмяната на веществата в кожните клетки нормализира образуването на кератина, растежа на космите и ноктите и дейността на мастните и потните жлези .
Какво се случва с кожата при недоимък на витамин А?
При недоимък на витамин А дейността на тези жлези отслабва, кожата става суха, потъмнява и загрубява; космите стават сухи, чупливи и лесно падат. Недоимък на витамин А се, установява и при някои кожни заболявания (акне, суха себорея, себорейна плешивост и др.)
Кои са най-богатите източници на витамин А?
Най-много витамин А съдържат рибеното масло, млякото, маслото и черният дроб. Някои зеленчуци и плодове (моркови, тикви и др.) съдържат химичното съединение - провитамин А, от което организмът образува сам витамин А. В здравия черен дроб витамин А се натрупва в запас, за да се използува при нужда (при недостиг в храната).
