| Article Index |
|---|
| ХЪРКАНЕ |
| Как да спрем хъркането? |
| Позиции, при които се получава хъркане |
| Хъркане и рискови фактори за хъркане |
| Хъркане и сънна апнея |
| Как да облекчите хъркането? |
| All Pages |
Страница 1 от 6
Всеки би могъл да хърка от време на време. Децата и домашните любимци хъркат също.
Как да спрем хъркането?
Хъркането може да изглежда като неразрешим проблем. Но не винаги е така. Трябва да се намерят причините за хъркането. Определянето на причината, често довежда до спиране на хъркането.
Ето няколко начина, с които да спрете хъркането:
- Спете на страни
- Повдигнете главата на по-високо
- Намалете лекарствата и алкохола
- Изчистете носните проходи
- Отслабнете
Възможно е и след като вземете мерки срещу хъркането, то да продължава.
