www.zdravni.com

  • Уголемяване на шрифта
  • Шрифт по подразбиране
  • Намаляване на шрифта
Неделя, 03 Януари 2010г. 11:57ч.

СМЕСЕН РЕЖИМ - диета на Дюкан

от
Оценете статията
(0 гласа)

Диета на Дюкан. Смесен режим от диетата за отслабване на д-р Пиер Дюкан

Към продуктите, които сте използвали през ударната фаза на диетата на д-р Пиер Дюкан прибавете и следните варени ли сурови зеленчуци, приготвени по ваше желание:

  • Домати
  • Праз
  • Аспержи
  • Краставици
  • Спанак
  • зелен фасул
  • зеле
  • гъби
  • целина
  • всякакви салати
  • салатено цвекло
  • патладжани
  • тиквички
  • чушки
  • моркови - не на всяко ядене
  • цвекло- не на всяко ядене

През втората фаза редувате  белтъчен период, с период на белтъчини  и зеленчуци. Схемата, която е най-разпространена през този период е редуването на 5 дни протеини, после 5 дни протеини и  зеленчуци, след това отново 5 дни  протеини и т.н. Ако имате наднормено тегло от 20 кг, може да ги свалите за около 5 месеца, твърди д-р Дюкан.

Е-мейл: Адресът на е-пощата e защитен от спам ботове. Нужен ви е javascript, за да го видите.













loading...

Последни коментари

Кой е онлайн

В момента има 203 посетителя в сайта